大家好，我是您的好朋友、身体的一部分———脚。平日里，无论您走到哪里，我都会很听话地跟着您，用我并不庞大的身躯支撑您的整个身体，和其他的兄弟姐妹相比，我算是*辛劳、生活在*“底层”，却对生活*不讲究的了。每天被各式各样的鞋子包裹着，见不到阳光，我也很郁闷。但是，作为一个有血有肉有生命的部位，我也有我的思想和喜怒哀乐，今天，我就想借报纸一角，说说我的心里话，以便各位主人对我有一个了解。
　　有一句话说得很好，我很喜欢：“要想人不老，请先保养脚”。那么，就请各位主人先休息一会儿，来听我说说心里话吧。

　　喜———温水

　　香港著名艺人任达华先生说过，生活多一点鲜花、多一些温水，就会很美好。他真的很了解我们这些做“足”的啊！我们也喜欢温水，喜欢主人在每天回家以后，倒一盆温水，把我们泡在其中，让我们舒舒服服地放松一下，这样不仅对我们有好处，而且还会对主人身体的其他器官也有好处。

　　现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。

　　当然了，在给我洗澡的时候，也很有讲究的哦。首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约45摄氏度。如果您有足够的耐心，还可以在温水中加入盐，在温水中加入2大匙盐，盐有消炎杀菌、通大便的效果。也可以加入醋，在温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。浸泡时间约30分钟，若水凉，中间可加热水1—2次。浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。

　　怒———长时间不给我洗澡

　　我们做“脚”的，*不能忍受的就是主人长时间不给我洗澡，让我们的生活充满了污垢。但是主人们，您可能由于工作太忙，也有可能是习惯不好，长时间不给我们洗澡，不仅让我们不舒服，而且还会引起您身体其他部位的病变。

　　连小学生都知道的*起码生活习惯，在一些成年人这里有时候就常常被忽视，害的我们的身体上长出诸如“足癣”、“水疱”等。

　　另外，还有许多主人总是穿一些用劣质材料制成的鞋子，往往也会引起足部的发炎和病变，让我们苦不堪言；有些女性主人喜欢穿高跟鞋，岂不知，这样长时间地把身体的中心往足部的前端挤压，就会引起一些不必要的变形和病变。

　　哀———足部疾病还真多

　　*无奈的还属“足部病变”了，无论我们这些做“足”的和主人怎么小心，那些烦人的疾病还是经常会来骚扰我们，很烦恼啊！不过没有关系，只要主人从今往后对我们好一点，疾病就会离我们很远很远的。

　　常见的脚病有鸡眼、胼胝、外伤性表皮囊肿等，这些脚病总的特点是长在脚底，影响走路，有时疼痛。在这些疾病当中，*让我们忍无可忍的就是鸡眼了。它是*常见的脚病，分硬、软两种，常常因为遭受外力压迫或摩擦而发生圆锥形角质锥体，锥尖朝内。这种病损*常见于成人的脚底与脚跖间，偶见于手指，数目有一个或数个，分布可对称，也可不对称。

　　还有就是胼胝，俗称茧子，是由于手足长期受压和摩擦而引起的皮肤局限性扁平角质增生块，一般无明显不适，与足形及某些职业有关。

　　外伤性表皮囊肿，也是很可怕的一种脚病，常因外伤将表皮或附属器上皮植入真皮引起，多见于足跖手掌，损害为单发，也可多发。囊肿为球形，或卵圆形，位于皮下，略隆起，表面光滑，可以推动，有压痛。

　　乐———我们越来越受重视

　　现在来说说让我们开心的事吧，随着主人生活水平越来越高，现在不少商家也盯上了我们，好开心啊！比如有人专门开发治疗脚病的药物、保健鞋垫、透气性好的鞋子，还有人专门开了为我们服务的“洗脚”店，在心情好的时候，主人们也会带我们去这些地方，让专业的技师把我们洗得干干净净的，还为我们按摩，我们的心情啊，那叫一个舒畅。

　　听说在陕西，有一个叫咸阳的城市，还把“足疗”作为一个产业而大力推广，连市长都做“足疗”产业的形象代言人了呢。看来，基于中医理论基础的足疗还是大有可为的，我们这些做“足”的，当然也很开心。

　　说了这么多，主人您理解我们的心思了吧，在看完了我们的真心话之后，您也休息了将近5分钟，好了，现在，就带着我，开始您新的征途吧，请您相信，我永远都是您*忠实、*坚强的支撑，您就是登上喜玛拉雅山，我都会坚定地跟着您。但是前提是——您必须对我好一点，因为，“人老脚先老”，在您退休之后，再也不必奔波的时候，我还要陪您去遛弯儿呢。

来源：三秦都市报