酒过三巡，菜过五味，一场饭局结束，常会有人提议：“去洗洗脚吧！”这个洗脚就是指做足疗。

　　近年，青岛足疗场所渐渐增多，说明这个市场人群在扩大，甚至很多女性也加入洗脚的行列。中医认为，常做足底按摩，可以使身体气血畅通，改善一些病症。但记者发现，足疗作为一种中医保健方法，人们对其认识还有很多误区。

　　不治病可防病

　　按照中医原理，五脏六腑在脚上都可以反映出来，因此足部被称为是人体的第二心脏。中医有这样的说法，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。显然足疗不仅是洗，再加上按，当然会有很好的保健作用，但足疗不能治病。

　　多为补法

　　青岛著名中医王彩丽曾去过岛城几家足疗场所体验，她发现多数足疗馆的按摩手法仅限于补法。中医原理是顺时为补，逆时为泻。补过盛则生内热。因此，她建议，足疗一周一次为宜，如果有口舌生疮、口干口苦、心烦燥热症状，*好用泻法。虚症的人更不能随便做，要找专业中医，根据十二经脉循行进行按摩。

　　哪痛不一定是哪有病

　　第一次做足疗的人都有体会，脚部一些部位按摩起来特别疼。往往按摩人员会说：“这个是胃部反射区，这个地方疼，说明胃部有病。”王彩丽解释，这种说法不对。中医的症状不一定是西医的病，而西医的病，必定有中医的症状。例如，足底与胃有关的部位，按摩出现疼痛后，只能说明脾胃经络不通，不能说是有病。中医认为，不通则痛。这时常按摩足底，可以改善这种情况。但如果西医查出胃有病，这个部位经络一定不通，但单靠按摩不能解除疾病，而要靠药物等方法综合治疗。另外，初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻。

　　睡觉前做好

　　足疗*好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后３０分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后，30分钟内*好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。

　　推荐药方

　　生活中其实多数人没有时间，也没有闲钱到外面去做足疗，如果在家做足浴，可选适用的中药配方。王彩丽推荐了一个中药泡脚配方。

　　保健足浴配方：当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。注：以上中药材青岛各家药店都有售。

　　上述中药材用水煮开20分钟，然后先用蒸气熏蒸足底部5分钟，等水温适宜再将足部浸泡在水里，水凉后，可以再重复加热一遍。注：一周两次为宜。

　　泡完脚后，自行按摩涌泉、太溪、照海、昆仑穴位，可以起到温通经络、壮骨益肾的作用。另外，如果能在阳台地上铺上一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用，消除疲劳、舒筋活血。

　　【小贴士】

　　皇太后明目除湿浴足方，甘菊三钱，牛膝五钱，黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠葵二钱，冬桑叶二钱，秦皮一钱。煎汤，趁热洗。常洗能够益寿延年，强健身体。（注：一钱=3克）

来源：青岛晚报