日本：精神调养。全社会提倡 “安于本分、敬业重业”，“不听闲言，不说别人坏话，常存敦厚之心”。

　　香港：乐善好施。助人是快乐之本，乐善好施是长寿之源。

　　冰岛：知足常乐。冰岛人欲望少，心态平和。

　　瑞士：享受生活。瑞士人把一切社会活动都看成是享受人生，包括劳动甚至是从事艰苦的劳作。

　　【饮食】

　　日本：喜食鱼、豆。日本人爱吃鱼，尤其是海鱼，营养丰富。豆制品能降低心脏病的发病危险。

　　香港：崇尚天然。保持着传统的饮食习俗，七成寿星以白米饭和清淡的蔬菜为主食，其次是鱼类和肉类。

　　冰岛：鱼乳不缺。冰岛以鱼类为主食，乳制品是当地人餐桌上的*爱。

　　瑞士：饮食有度。瑞士有“奶酪之*”的别称，奶酪号称奶“黄金”，富含维生素A和B、蛋白质、钙、铁等人体所需要的矿物质。瑞士人从不暴饮暴食。

　　【环境】

　　日本：四季常绿。日本临海，全*绿化率高达60%以上，气候湿润，空气清新，人居环境较好。

　　香港：热爱交往。孤独是影响人健康长寿的大忌。

　　冰岛：地热是福。人们随时都可以在温泉里泡热水澡。

　　瑞士：雪映温泉。雪山多净化了空气，使*民在蓝天、白云下静谧地生活。温泉和矿泉资源也丰富。

　　【运动】

　　日本：全民运动。不论早晚，都可以看到人们在室外从事慢跑、打网球、棒球、羽毛球、踢足球等各项运动。

　　香港：热衷太极、做“健康操”。

　　冰岛：迷恋游泳。大多数冰岛人出生没几个月，就被父母带到温泉学游泳。

　　瑞士：登山滑雪。登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动。