SPA技师技能要求 1………………………………………………………………………………岗位概述 2………………………………………………………………………………职业素养 3………………………………………………………………………………职业守则 4………………………………………………………………………………芳香疗法 5……………………………………………………………………………… SPA水疗 6………………………………………………………………………………现代医学 7………………………………………………………………………………中医基础 8………………………………………………………………………………销售技巧   一：岗位概述 运用新派芳香SPA养生技术，使用芳香材料，通过香薰、水疗、按摩等多种方法，为顾客提供身心养生服务的人员。 主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松. 二：职业素养 A、心态 1、积极的心态
    首先芳疗师需要具备积极主动的心态。积极心态就是向好的，正确的方面扩张开来。我们的事业、会所肯定都有很多好的方面，也有些不够好的地方，我们就需要用积极的心态去对待。命运不是上天安排的，是我们主动去争取的。在会所里，有很多的事情也许没有人安排你去做，如果你去主动的行动起来，你不但锻炼了自己，同时也为自己日后的工作积蓄了力量和经验。 2、主动的心态
    主动心态就是“在没有人告诉你而你正做着恰当的事情” ，同时第一时间投入进去。我们的事业、我们的人生不是上天安排的，而是我们积极争取的。主动是为了给自己增加实现自我价值的机会。社会和企业只能给你提供道具，而舞台需要自己搭建。演出需要自己排练，能演出什么样的精彩节目，有什么样的收视率，决定权在你自己手中。  3、空杯的心态
    人无完人，任何人都有自己的缺陷，自己相对较弱的地方。也许你的美容技巧已经很熟练，也许你具备了丰富的专业技能，但对于你的供应商和企业来说没有别人的，需要你怀着空杯心态去学习，把自己融入企业当中，不要把自己当成局外人。 4、双赢的心态
    芳疗师必须站在双赢的心态上去处理我们与顾客之间的、会所与顾客之间的、我们和会所之间的关系。我们不能为了自身的利益去损坏会所的利益。没有“会所这个大家”哪有“我们自己的小家”？会所首先是一个利润中心，会所都没有了利益，我们也肯定没有利益。同样，我们也不能破坏会所与商家之间的双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会放弃这样的合作。消费者满足自己的需求，而会所实现自己的产品价值，这同样也是一个双赢，任何一方的利益受到损坏我们都会将为其付出代价。 5、包容的心态
 作为会所员工集体的一员，我们会接触到各种各样的人或事，也会接触到各种各样的消费者。每个人和每个消费者的爱好和需求都不同。我们与人相处，为客户提供服务，满足客户需求，这就要求我们学会包容，包容他人的不同喜好，包容别人的挑剔。同事也有自己不同的喜好，有不同的做事风格，也应该去包容。水至清则无鱼，海纳百川有容乃大。我们需要锻炼同情心，我们需要去接纳差异，我们需要包容差异。

6、自信的心态 自信是一切行动的源动力，没有了自信就没有了行动。我们要对自己服务的企业充满自信，对我们的产品充满自信，对自己的能力充满自信，对同事充满自信，对未来充满自信。时刻提醒自己是将优良的产品推荐给我们的消费者去满足他们的需求，我们的一切活动都是有价值的。很多员工自己都不相信自己的产品，又怎么能说服别人相信自己的产品呢？如果我们充满了自信，我们也就会充满了干劲，我们开始感觉到这些事情都是我们可以完成的，是我们应该完成的。 7、行动的心态
   行动是*有说服力的。千百句美丽的雄辩胜不过真实的行动。我们需要用行动去证明自己的存在，证明自己的价值；我们需要用行动去真正的关怀我们的客户；我们需要用行动去关心我们会所的发展；我们需要用行动去完成我们的目标。如果一切计划、一切目标、一切愿景都是停留在纸上，不去付诸行动，那计划就不能执行，目标就不能实现，愿景就是肥皂泡。 8、给予的心态
    要索取，首先学会给予、奉献。没有给予和奉献，你就不可能索取。我们要给予我们的同事以关怀；我们要给予我们的经销商以服务；我们要给予消费者满足需求的产品和服务。同时，会所也非常的需要每位员工对自己的给予和奉献精神。唯有给予和奉献是永恒的，因为给予和奉献不会受到别人的拒绝，反而会得到别人的感激。 9、学习的心态
    孔子说“三人行必有我师”。竞争在加剧，实力和能力的打拼将越加激烈。谁不去学习，谁就不能提高，谁就不会去创新，谁就会落后。要把你的同事、上级、客户和竞争对手看作是自己老师，取其善，弃其不善。学习不但是一种心态，更应该是我们的一种生活方式。二十一世纪，谁会学习，谁就会成功，学习成为了自己的竞争力，也成为了企业的竞争力。 10、老板的心态
    芳疗师要把自己放到一个较高的平台上去思考问题，要象老板一样去办事情。不要认为自己是打工者，美容院的命运与自己无关。事实上会所和芳疗师之间是利益的结合体。在某种意义上是“水涨船高”的关系。因此只有你具备了老板的心态，才会去考虑会所的成长，考虑会所的费用，感觉到会所的事情就是自己的事情。就知道什么是自己应该去做的，什么是自己不应该做的。
什么样的心态将决定我们什么样的生活。唯有心态解决了，我们才会感觉到自己的存在；唯有心态解决了，我们才会感觉到生活与工作的快乐；唯有心态解决了，我们才会感觉到我们所作的一切都是理所当然。 B、基本要求    1．SPA技师要具有一定的文化修养和审美能力；    2．SPA技师要有扎实的SPA专业理论知识；   3．SPA技师要学习掌握有关医疗基础知识；    4．SPA技师要掌握销售技巧；    5．SPA技师要懂得消费心里及顾客性格；    6．SPA技师要掌握各种芳疗仪器的原理，操作技能，严格操作程序，认真准确一丝不苟完成每一操作步骤，达到效果明显、顾客满意。 三：职业守则 SPA技师肢体规范：     1、站姿：表情自然、双目平视、闭嘴、颈部挺直微收下额，挺胸、直腰、收腹、提臀、两臀自然下垂、双肩放松稍向后、双腿并胧，双脚成V字形。     2、坐姿：SPA师工作时，保持正确的坐姿可避免腰酸背痛并减少疲劳。     3、走姿：SPA师工作时要求步伐轻、稳、灵活。 SPA师语言规范：     1、悦耳的声音、文雅的言词、技巧的谈话会使顾客产生亲切感和信任感。语言与语调：SPA师的语言应是清晰、音量适中，语调应是柔和悦耳的，在语调中应表达出亲切、热情、友善、柔顺、以及个性和谅解的思想感情。     2、谈话的主题、原则。     1）选择正确的谈话主题，SPA师应尽量了解顾客的心理，从而选择较佳的谈话主题，如：SPA用品、流行的服饰、发型、顾客的个人兴趣、顾客的爱好（体育、文学、艺术、游泳、旅游）教育、地方新闻、假期安排或假日活动等内容的谈话主题。     2）谈话的原则、谈话过程应愉快、气氛和谐。     基本原则是：主动打开话题、不争论、始终保持愉快的心情，谈话内容不单调、不谈自己的私事，不要谈论他人，更不要背后议论人长人短或同事较差的手艺。 SPA师的个人卫生：     良好的卫生习惯，高标准的个人卫生要求，能够增加SPA师的自尊，自信，也是SPA工作的需要。良好清洁的卫生要求SPA师随时携带干净的手帕、纸巾或化妆巾。避免与他人共用毛巾，茶杯、化妆品、梳子等物品。    1）头发要保持清洁，经常洗发，发型要适合脸型特点，留长发者工作时要梳发（束发）     2）面部要求：SPA师面部皮肤是*有说服力的广告。上岗工作时着淡妆，皮肤清新，靓丽。     3）衣着淡雅；SPA师穿着要干净整洁。SPA师的服装是SPA院的招牌。      4)保持口气清新，无异味。做护理时戴口罩。 5）口齿清晰，语气和蔼，热情礼貌的与顾客沟通。 6）自信，健康的心理素质。树立强大的自信心。   SPA师操作手法规范       SPA师在按摩时，应该训练手的触觉去了解客人身体状况，例如紧张、不适、某一部分疼痛的现象，然后照需要按摩，不同的肤质，肌肉组织亦可由手部触觉而决定按摩手法。 1） 手法按摩首要原则是要顺着脸部肌肉的方向。 2） 手法要稳定，位置要准确。 3） 手法要尽量灵活，应付不同的按摩动作。 4） 根据肌肉及所观察到的特殊皮肤状况，调节所用的压力。 5） 手法力度要刚柔结合，动作要保持节奏感。 6） 手法按摩频率勿太快，要使客人尽量放松心情， 7） 手不法按摩动作次数视皮肤情况而定，要懂得控制时间。 8） 末完成按摩前，应避免中途停止，如有必要，双手离开脸时要轻柔缓慢，重新开始 SPA师在工作时应遵守下列守则： 1、随时保持服装仪容的整洁。 2、服务时，应亲切有礼，面带笑容，动作轻柔，认真服务，不得与他人谈笑。 3、应严守作息时间，不得擅自离开工作岗位。 4、不准在工作时间内大声喧哗、嬉笑或吵架、打架。 5、服务顾客时，要有敬业精神，不得以个人的情绪影响工作，且随时注意顾客的需要。 6、物品使用后应物归原位，并随时保持店内的整洁。 7、服从上级的指导，确实做好分配的工作。 8、不能因个人利益，而诋毁同事的技术或人格。 9、凡事应从会所的整体利益出发，工作时，如有必要需互相协调。 10、不得在店内吃零食。  11、要严守轮班制度，站班时需保持抬头挺胸、面向门口的姿势，不准嬉笑吵闹。 12、服务顾客时需注意讲话的态度及语气，不能得罪顾客。 13、需其他同事协助时，语气应温和，态度应诚恳，不得高声喊叫。 四：芳香疗法 芳香疗法：有效并有节制地使用芳香精油促进身体和情感健康、心理和精神健康的自然自然疗法。 　　它是一种自然、亲切的治疗系统，不仅影响疾病征兆，并能影响整个人，使得通过正确使用精油得以协助身体的自然能力平衡、调节、治疗和保持健康。 用天然芳香精油的芳香疗法，治疗护理的目的不仅可纠正生理过程的缺点，也是一种对应健康与疾病的哲学观念，运用我们的感觉，心智，器官去享受生命”，不仅帮助人们维持和改善健康，也激发人们对生活的新热忱的积极健康观念。 芳香疗法是运用芳香植物萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，精油含酮、酯化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦等情形。 由于芳香分子非常细微，很容易自皮肤渗透入血液、组织及分泌系统，所以有惊人且迅速的疗效,更因为若干精油的微粒分子作用类似荷尔蒙，与人体自身的荷尔蒙交相作用后，直接影响调理身心的反应，运用天然植物菁华，透过皮肤、经络到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、免疫系统，帮助人体身心纾解、调理新陈代谢，达到促进身体健康心理愉悦的功能。精油含有100多种以上的成份，精油化学组成决定它的治疗特性。 　精油中的化学成分或分子经鼻子吸入到嗅蕾，或从神经刺激传达至脑的边缘系统，边缘系统中的杏仁体处理情绪反应，海马回则可以恢复记忆，在香味传递的过程中，具有重要功能。当吸入香味时，嗅觉经立即传递到边缘系统启动记忆，所闻到的味道和情绪反应结合，进而表现在行为上，而呈现高兴、生气、放松或是焦虑的行为。而当香味传递到大脑皮质的下视丘时，则会影响到自主神经系统及内分泌系统的作用。 “科学证明恰当的使用精油可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。” 广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。 芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行养生、美容、疗理身体和稳定情绪。有效的芳香疗法可以营造氛围、增强创造力和提升工作效率。香薰除了能美体护肤之外，还具有多种好处，已成为日常生活中不可缺少的一部分。。植物治疗的中心物质是植物的精华油，它可以通过视觉、触觉和嗅觉来刺激大脑皮层，启发思维，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。芳香疗法不仅能使人建立积极的人生态度，还增强人与人之间的沟通能力。目前，芳香疗法所运用的植物，分别取自植物的花朵、叶子、种子、树脂、根及果实等。芳香疗法主要是透过嗅觉（以鼻子吸入）与直接接触（经皮肤吸收）两种途径来进行，利用嗅觉主要是运用芳香精油，以直接、蒸汽或香薰吸嗅等方式，让芳香分子经由鼻子传递到大脑，促使神经系统的化学物质释放讯息，产生镇静、放松、提振或刺激等效果；直接接触则利用按摩或精油成份直接添加在保养品中，经深入皮肤组织后，再由血液与淋巴的循环送达全身，进而产生平衡、镇静、振奋及美容护肤的效果。精油经由毛孔进入，3分钟即可渗透到真皮层，5分钟进入至血液及淋巴，4-12小时之内完全排出体外。精油依不同的挥发程度可分为：高度挥发油：挥发快、渗透快、具刺激性。以提神为主，对急症有效。其挥发时间为20分内。中度挥发油：挥发中等，具镇定、稳定作用。其挥发时间在20-60分之内。低度挥发油：挥发较前两者慢，与高、中度挥发油搭配，可平衡及抑制彼此挥发性。具镇定、安抚、松弛神经系统。其挥发时间在1-4小时。 芳香精油分类： 1.柑橘类；部位：萃取自柑橘类的果皮，果实 香气：清甜的果香，能使疲倦的心灵恢复活力。 情绪：提振精神，愉悦心情，很容易与人相处。如果你想 把阳光带回家，小天使带着小太阳 身体：消化系统，神经系统，兴奋循环， 香气空间：创造欢愉感，喜悦的氛围， 代表：佛手柑.葡萄柚.柠檬. 2.花香类；部位：萃取自花瓣，花朵。嫩芽 香气：浓郁芳香的甜味 情绪：平衡心灵.增加女性特质，美感 身体：面部保养，调节女性内分泌系统 代表：天竺葵.香水树.德*甘菊。玫瑰，茉莉。苦橙花 玫瑰:清晨采摘，军队的气象站，雇用未婚的女孩全身黑，第一道曙光，露水。它给予一个女人的帮助不仅是器质性的（丝柏是器质性的帮助卵巢），更重要的是心因性的（心理压力），，但不适于每一个女人，（单亲，失恋的） 茉莉:花中之王，给予你的是王者气质。黄昏采摘，阴阳交接，两股能量交接，气场非常强，心情不安，焦躁，孩子哭闹。优秀但内敛的女人害羞，不自信，需要给他力量支持。 苦橙花:气质高贵。纤细，细致，非常调节女人情绪的，所有女性内分泌失调引起的情绪症状：经前症，产后抑郁，更年期症状，焦虑，忧郁想哭，建议单独用，补水保湿，帮助一个女人滋润是从心灵开始的。皮肤-身体-心灵。 3.草本类；部位：萃取自植物的茎.叶片.整株植物 香气：清新的草香。 情绪：灵感。提神醒脑，增强记忆力和注意力，耳聪目明， 身体：呼吸系统，胸腔.腹腔器官.消化系统的中度治疗油。 代表：柠檬草，鼠尾草，迷迭香，欧薄荷 4.木香类：部位：萃取自树皮，树根，木材，木心           香气：沉稳宽厚的木质香味 情绪：定心宁神，安全感- 身体：脊椎神经系统，泌尿系统。 代表：柏树.杜松.桃金娘.紫檀…. 雪松:温和的树脂味，非常减压，出差用油（水土不服，时差，漂流不稳定），杀菌。3滴+天竺葵3+丝柏2身心很稳定，很平衡，想向天很热，走很长的路到街心花园，有棵大树靠，感觉安全，放松，安定，阴凉，一阵风吹来，树干是稳的，叶片随风摇摆，心灵是自由的，每个人飘，不稳，木香让人站稳，而心灵是灵动的 5.树脂类；部位：萃取自矮小粗壮树木所分泌的树脂， 香气：温暖醇厚的味道， 情绪：抚慰情绪。修复创伤。激发生命活力。解脱感 身体：生殖系统保养 代表：安息香，乳香。没药 安息香:甜巧克力味，安抚，被呵护的能力，对寂寞，心慌，无法安定哭闹不安孩子似的人，很现在的油，活在此时此刻。处理现在的恐惧。 没药（务实的母亲），不仅消炎还复生，增强再生能力。任何口腔的问题，牙龈炎，口臭，牙周病（没药熏衣草桉树），蛀牙牙疼（没药，欧薄荷，丁香各一滴）漱口，任何生殖系统的感染，发炎，卫生棉条（没药茶树各一滴）药到病除，滴到内裤会灼伤皮肤。 乳香 （父亲般精神），很神奇的油，处理过去的记忆（鼠尾草处理对未来的恐惧，安息香处理现在的恐惧）。客人有安全感时闻，表达出来的是深层的，人是可以脆弱的，可以有事情发生的，一个健康的人是常常要觉察自己，不断修正。好闻心灵没有死角，不好闻有问题要处理过去的，童年的创伤 6.辛香类；部位：萃取自植物的种子或浆果 香气：。有辛辣刺鼻的气味， 情绪：兴奋，刺激感。 身体：对消化系统有很好的兴奋作用， 代表：紫苏，茴香，香茅，黑胡椒。迷迭香 7.樟脑类：挥发性植物----清凉醒脑。退烧 【芳香疗法注意事项】 　　1、有些精油有明显的收缩血管等作用，因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。 　　2、有些精油对中枢神经有强烈的兴奋或抑制作用，一定要注意控制用量，且癫痫、哮喘等病的患者禁止或限制使用。 　　3、有些精油有发汗作用，体虚多汗者慎用。 4、估计活动性肺结核患者慎用。5、*好请在中医医师、西医医师和专门从事芳香疗法的专家的指导下使用 五：SPA水疗 SPA一词源于拉丁文（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝精油， Aqua＝水，意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA（Spring pute air）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。“Solus Por Aqua” 　从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛 紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病。 从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松。 现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。 无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和思考（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。 SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受，让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。 SPA所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香有袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出清新气息，一切是如此温馨宁静，如天 空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在咫尺间。 　　SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做芳疗工具，满具人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。虽然有测重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都是绵春雨，让人“沉醉不知归路”。 　　在SPA天地里，你可美化容颜、健美体形、修心养生，感受花草雨露的滋润和芳疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤，步出SPA时你倦容已去，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人，真可谓香草美人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷，并成为他们展现其生活品位的方式。 　　SPA除了提供脸部、手部、脚部美容之外，更有养生及塑身、减肥的各项疗程，客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使陪同而来之男性客户做身体健康保养。而此地的温泉通常还可饮用，对胃肠方面的疾病具有显著的疗效。由于大多数人肥胖都是因为肠胃系统消化不良所致，而此类温泉一方面可治疗胃肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。 【SPA的要求】 【一定要有水 】 　　没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的会所没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。 【一定要有减压护理 】 　　现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。 【一定要有“五感”的情境 】 　SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中： 　　听觉——具备疗效的音乐 　　嗅觉——天然花草的熏香 　　视觉——舒适的景观 　　味觉——健康餐饮的提供 　　触觉——按摩、护肤 　　SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。 　【如何享受SPA】 　　1、了解自身，对症下药 　　在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。 　　2、心情放松，排除杂念 　你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。 3、调动五官，全心投入 缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。 【SPA 副作用】 　　1、皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。 　　2、环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。 　　3、 热疗效应——5％使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。 　　4、 避免犯、猛烈水柱冲击产生伤害。 【对SPA的认识误区】 　　误区A：SPA就是洗个花瓣澡 　　洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去会所做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的*浅层次作用而已。 　　误区B：做SPA太闷，手机聊天 　　有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。 　　误区C：一种SPA适合所有人 人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。 误区D：只能上会所体验SPA 六：现代医学 A、皮肤生理： 皮肤是人体*大的排泄器官，覆盖在人体*外面。起着保护肌体免受外界物理化学生物的损害和侵入，参与肌体的代谢过程，成人皮肤的面积为1.5-2平方米左右，占人体重量的15%。身体各部位皮肤厚度不同，在0.5mm-4mm范围之内。比较各部位皮肤，眼睑周围皮肤*薄，手掌、足底皮肤*厚。
一、皮肤的结构：
　　皮肤由外向内可分为三层，即：表皮、真皮和皮下组织。
　　（一）、表皮
　　表皮是*外层皮肤，覆盖全身。依所处位置不同而厚度不同，其平均厚度为0.07mm-2mm。表皮可分为五层，从外向内分别为：角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。表皮无血管，但有许多的神经末梢，能感知外界刺激。产生触觉、痛觉及压力、冷和热等感觉。
　　1、角质层
角质层是表皮的*外层，对人体起保护作用。能吸收一定量的紫外线。角质层的厚薄对人皮肤的颜色和皮肤的吸收能力有一定影响，角质层过厚，会使皮肤看上去发黄、发暗，而且缺乏光泽。表皮的角质层其含水量通常保持在10%—20%之间，使皮肤柔软，不发生干燥、皲裂现象。
　　2、透明层
　　透明层位于角质层下，只有手掌、足底等角质层厚的部位皮肤才有此层。透明层由2—3层扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可透过。
　　3、颗粒层
　　由2—4层菱形细胞构成。这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成角化细胞。细胞内含有细小颗粒状物，有折射线作用，可以减少紫外线射入体内。
　　4、棘层
　　由4—8层带棘的多角形细胞构成，是表皮中*厚的一层，细胞之间的棘突相连，细胞间隙中有组织液，为细胞提供营养。棘层中有许多感觉神经末梢，可以感知外界各种刺激。
　　5、基底层
　　是表皮的*下层，与真皮波浪式相接，由基底细胞和黑色素构成。
　　（基底细胞）
　　基底细胞呈圆柱状，单层排列，它直接从真皮乳头层毛细血管吸收营养，具有分裂繁殖，修补破损。
　　（黑色素细胞）
　　黑色素细胞呈树杈状，稀疏散布在基底细胞之间，有分泌黑色颗粒能够吸收阳光中的紫外线，阻止其射入体内伤害深层组织。
　　（二）、真皮
　　真皮位于表皮之下，与表皮呈波浪状牢固相连。其厚度约为表皮厚度的10倍。真皮层可分为上下两层，上层为乳头层，下层为网状层。
1、 乳头层位于真皮浅层，主要由胶原纤维构成，内含丰富的毛细血管网和感觉神经末梢。
2、 网状层位于真皮深层，主要由胶原纤维和弹力纤维构成，纤维束大，排列方向与皮肤表面平行，交织成网状。此层含有丰富的血管、淋巴管、神经。
　　（三）、皮下组织
　　皮下组织位于皮肤的*深层，是一层脂肪组织，其厚度约为真皮层的5倍。皮下组织主要由大量的脂肪细胞和疏松的结缔组织构成，含有丰富的血管、淋巴管、神经、汗腺和深部毛囊等。皮下脂肪具有保温防寒、缓冲外力、保护皮肤等作用。脂肪细胞被分解后可以释放能量，供人体活动需要。皮下脂肪的厚薄对人体体形有很大影响。当脂肪堆积过厚时，会使人看上去臃肿，皮下脂肪过少使人显得赢弱，缺乏线条美。
二、皮肤的功能和作用
　　1、保护功能
　　（1）表皮的角质层，具有抗磨擦，防止水分蒸发，防止体化学物 质及微生物等进入体内， 并能吸收一定量的紫外线，保护内部组织。
　　（2）皮下脂肪有保温防寒、缓冲外力的作用。
　　（3）皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌的作用。
　　2、调节体温功能
健康的人，体温是恒定的，体温约37摄氏度左右，皮肤在体温调节方面起着重要作用。
　　3、吸收功能
　　皮肤主要是通过表皮部分来吸收的，一般是通过角质层、毛囊及汗孔来进行的。角质层是一种半通透膜，属亲油性，类脂质溶解物可通过角质层的细胞膜而被皮肤吸收。脂溶性物质，如维生素A、D、E等美容营养剂易渗入毛囊被皮肤吸收，水溶性物质如维生素C、B及葡萄糖等不能经皮肤吸收。
4、呼吸功能
　　皮肤可以通过毛孔、汗孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出体内的二氧化碳。它的呼吸量大约是肺的1%。
5、分泌排泄功能
皮肤的分泌和排泄功能，主要是靠汗腺可分泌汗液，皮脂腺可分泌皮脂来完成的。
6、新陈代谢功能
　　皮肤细胞有分裂繁殖、更新代谢的能力。晚上10点至凌晨2点之间，是皮肤细胞分裂*旺盛的时候，应给新生细胞及时补充水分和养份，使其健康生长并充满活力。该时间段也是皮肤细胞代谢*旺盛的时候，充足良好的睡眠有利于细胞把废物顺利代谢掉，预防细胞萎缩和纤维化。
7、知觉功能
　　皮肤里散布着知觉神经，一旦承受外来刺激便立刻起反应。知觉神经有触觉、冷热觉、痛觉、压力觉。手指尖部分是知觉神经，特别敏感。此外，皮肤还有制造维生素D的作用，身体经紫外线照射后，皮肤里就会产生维生素D。人体内维生素D缺乏时，骨骼发育不健全，易患佝偻病，因为维生素D。人体内维生素D缺乏时，骨骼吸收钙的功能。
三、皮肤的分类
　　人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。在实际操作过程中，也会经常遇见敏感性皮肤。
　　1、 中性皮肤
　　中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于青春发育期的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干，也不油，皮肤红润细腻、光滑、富有弹性，不易起皱，毛孔较小，对外界刺激不敏感。但受季节影响，夏天趋于油性，冬季趋于干性。
　　2、 干性皮肤
　　干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易产生细小皱纹。角质层含水量低于10%，毛细血管易破裂，对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分缺水性和缺油性两种。
　　3、 油性皮肤
　　油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期年轻人。
　　4、 混合性皮肤
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特征，在面部T型区（前额、鼻、口周）呈油性状态，眼部及两颊呈干性。女性80%都是混合性皮肤。
　　5、 敏感性皮肤
　　敏感性皮肤，可见于上述各种皮肤，其皮肤较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿，出现高于皮肤的疱、块及刺痒等症状。 B、生理解剖 人体器官的组成及系统的划分
　　人体是不可分割的有机整体，其结构和功能的基本单位是细胞。细胞之间存在一些不具细胞形态的物质，称为细胞间质。许多形态和功能相似的细胞与细胞间质共同构成组织。人体组织分为上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。它们是构成人体各器官和系统的基础，故称为基本组织。由几种组织互相结合，成为具有一定形态和功能的结构，称为器官，如心、肝、脾、肺、肾等。在结构和功能上密切相关的一系列器官联合起来，共同执行某种生理活动，便构成一个系统。人体可分为运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、循环、内分泌、感觉及神经九个系统。各系统在神经系统的支配和调节下，既分工又合作，实现各种复杂的生命活动，使人体成为一个完整统一的有机体。[ 一、运动系统
　　运动系包括：骨、骨连结和骨骼肌三部分。
二、运动系统的功能：
 1. 运动：通过全身各骨与骨连结构成骨骼。附于骨骼上的骨骼肌，收缩时，牵引骨移动位置，产生运动。
 2. 支持：骨骼还是人体的支架，它与肌共同赋予人体以基本外形并可支持人体的重量。
 3. 保护：骨骼和肌肉构成体腔的壁（如颅腔、胸腔、腹腔和盆腔），保护内脏。
（一）消化系统由消化管和消化腺两部分组成：
1．消化管 
　　 由口腔至肛门，为粗细不等的弯曲管道，长约9m，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（又分为十二指肠、空肠及回肠）和大肠等部分。临床上通常把从口腔到十二指肠的一段，称为上消化道；空肠到肛门的一段，称为下消化道。的组成：占全身体重的60%，构成人体的基本轮廓。 2．消化腺
是分泌消化液的腺体，包括大、小两种。大消化腺有大唾液腺、肝和胰；小消化腺则位于消化管壁内，如食管腺、胃腺和肠腺等。 （二）消化系统的功能 
　　摄取食物，进行物理性和化学性消化，吸收其中的营养物质，并将剩余的糟粕排出体外。以保证人体新陈代谢正常进行。 一、呼吸系统的组成
　　呼吸系统是由肺外呼吸道和肺两大部分组成。包括鼻、咽、喉、气管、主支气管和肺等器官。
　　1．肺主要包括主支气管在肺内的各级分支和肺泡两部分。
　　2．鼻、咽、喉、气管和各级支气管为呼吸道，肺泡是气体交换的场所。
　　3．鼻、咽、喉称为上呼吸道，气管、主支气管和肺内各级支气管称为下呼吸道.
二、呼吸系统的功能
　　主要是与外界进行气体交换，吸进氧气、呼出二氧化碳。另外，鼻还有嗅觉功能；喉兼有发音功能。 泌尿系统的组成]
　　由肾、输尿管、膀胱和尿道四部分组成。
[泌尿系统的功能]
以尿液的形式排出机体的代谢产物，如尿素、尿酸和多余的水份。上述物质经血液循环被运到肾，在肾内形成尿液，由输尿管输送到膀胱暂时贮存，当膀胱内的尿量达到一定量时，即经尿道排出体外。 生殖系统的主要功能为产生生殖细胞，繁殖后代，延续种族和分泌性激素以维持性的特征。生殖系统根据性别分为男性生殖器和女性生殖器。 
　　男性生殖器分为内生殖器和外生殖器。内生殖器包括睾丸、输精管道和附属腺。睾丸是产生男性生殖细胞（精子）和分泌男性激素的生殖腺。输精管道包括附睾、输精管、射精管和尿道。由睾丸产生的精子，先贮存在附睾内，当射精时经输精管、射精管，*后经尿道排出体外。附属腺包括精囊、前列腺和尿道球腺。它们的分泌物与精子共同组成精液，供给精子营养，并有利于精子的活动。外生殖器包括阴囊和阴茎。
　　女性生殖器也分为内生殖器和外生殖器。内生殖器包括卵巢、输送管道和附属腺。卵巢是产生卵子和分泌女性激素的生殖腺。输送管道包括输卵管、子宫和阴道。卵巢内卵泡成熟而破裂，把卵子排出，经腹膜腔进入输卵管，在管内受精后，移至子宫粘膜内发育成长。成熟的胎儿在分娩时由子宫口经阴道娩出。附属腺为前庭大腺。一、 循环系统的组成
　　循环系统为一套密闭的管道系统，包括心血管系统和淋巴系统两部分。
　　[图解]
 心血管系统由心、动脉、静脉和毛细血管组成，其内流动的是血液；淋巴系统由淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织组成，其管道内流动着淋巴，*后注入静脉。
二、 循环系统的功能
　　循环系统的主要功能是将消化管吸收的营养物质、肺吸入的氧和内分泌腺分泌的激素运到全身各器官、组织和细胞，并将它们代谢产生的二氧化碳和其他废物运往肺、肾和皮肤排出体外，以保证机体新陈代谢的正常进行。一、内分泌腺和外分泌腺的特点
　　内分泌腺的特点：无导管，其分泌物称为激素，直接进入血液或淋巴，然后运送到全身。
　　外分泌腺的特点：其分泌物有导管排出。 二、内分泌器官和内分泌组织的基本概念
　　内分泌系统按内分泌腺存在的形式分为两大类：内分泌器官和内分泌组织。
　　1．内分泌器官：形态结构独立存在，肉眼可见，如：甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、胸腺和松果体等。（本章只描述内分泌器官） 　　2．内分泌组织：指内分泌细胞团块，分散在其它器官内，肉眼不可见。如胰腺的胰岛细胞，睾丸的间质细胞，卵巢内的卵泡和黄体以及胃肠道等有内分泌功能的细胞组织。
三、内分泌系统的功能
　　内分泌腺所分泌的激素对机体的新陈代谢、生长发育和维持机体内环境的稳定起重要作用。这种调节为体液调节，是神经系统以外的另一种重要功能调节系 ［感觉器的组成及其主要功能］
感觉器由感受器及其附属器构成。
感受器是机体接受内、外环境各种刺激的结构。感受器种类繁多，有的感受器结构简单，如接受痛觉的感受器，仅为游离神经末梢。有些感受器则极为复杂，称为特殊感受器，除神经末梢外，还有复杂的附属器，如视器，前庭蜗器。
感受器的功能是接受刺激，并将刺激转为神经冲动，该冲动经过感觉神经和中枢神经系的传导通路，传导至大脑皮质，从而产生相应的感觉。
根据感受器的部位和接受刺激的来源，把感受器分为三类：
1．外感受器分布在皮肤、嗅粘膜、味蕾、视器和前庭蜗器等处，接受来自外界环境的刺激，如触、压、痛、温度、光、声、嗅、味等刺激。
2．内感受器分布在内脏和血管等处，接受来自内脏和血管的刺激，如压力、渗透压、温度和化合物浓度等刺激。 3．本体感受器分布在肌肉、肌腱、关节和前庭器等处，接受运动和平衡时产生的刺激。 神经系统由脑和脊髓以及与其相连的脑神经和脊神经组成。神经系统借助感受器接受内、外环境中的各种刺激，经传入神经传至脑和脊髓的各级中枢，在此对刺激进行整合后再经传出神经传至各效应器。
1．一方面调节和控制体内各系统各器官的功能活动，使机体成为一个统一的整体；另一方面调整机体功能活动与不断变化的外界环境相适应，因此，神经系统是机体的主导系统。　
2．人类在长期进化发展过程中，人类的大脑皮质高度发展。而人脑作为高级神经活动（思维和意识）的器官，反过来又进一步推动了劳动和语言的发展，这样人类就远远超越了一般动物的范畴，不仅能适应和认识世界，而且能主观能动地改造世界，使自然界为人类服务。 神经系统是一个不可分割的整体，为了学习上的方便可从不同角度将其区分。
1．按其位置和功能不同可分为中枢神经系统和周围神经系统。 中枢神经系统centra1 nervous system包括脑和脊髓。脑位于颅腔内；脊髓位于椎管内，两者在枕骨大孔处相连续。周围神经系统periphera1 nervous system包括与脑相连的12对脑神经和与脊髓相连的31对脊神经。
2．按分布的对象不同可分为:躯体神经系统somatic nervous system和自主神经系统auto-nomic nervous system（内脏神经系统）。它们的中枢部也在脑和脊髓内，而周围部分别称为躯体神经和内脏神经。两者都有感觉（传入）和运动（传出）两种纤维成分。内脏神经除部分独立走行外，皆行于脑神经和脊神经内。
躯体神经somatic nerves主要分布于皮肤和运动器（骨、骨连结、骨骼肌），管理皮肤的感觉和运动器的运动及感觉。
可分为躯体运动神经和躯体感觉神经。
a: 躯体运动(传出)神经：由中枢发出神经分布于骨骼肌，管理骨骼肌的随意运动。骨骼肌为效应器。
b: 躯体感觉(传入)神经：分布于皮肤和运动器的感受器，管理它们的感觉。感受器接受周围的感觉冲动后沿传入神经由周围传至中枢。 内脏神经viscera1 nerves又称自主神经，主要分布于内脏、心血管和腺体，管理它们的感觉和运动，可分为内脏运动神经和内脏感觉神经。 a: 内脏运动神经：支配平滑肌、心肌和腺体的内脏运动神经，根据功能不同又可分为交感神经和副交感神经。
b: 内脏感觉神经：分布于内脏，管理内脏的感觉。 神经系统主要由神经组织构成，神经组织包括神经细胞和神经胶质。 神经细胞具有感受刺激和传导冲动的功能，是神经组织的结构和功能单位，因此，又称神经元neuron。
神经胶质是神经组织的辅助成分，对神经元具有支持、髓鞘形成、修复、代谢物质的传递等作用。
下面仅概括介绍神经元的构造、分类以及神经元间的联系（突触） 七、中医基础 基本特点
中医认为人体是一个脏腑经络为核心的有机整体，各脏腑组织之间是互相联系、互相影响、互相促进的；人体与自然界是密切相关的，是对立统一的整体。 一、朴素的整体观 （1）人体是有机的整体人体的各个部分是有机联系的，这种联系是以五脏为中心，通过经络的沟通和联系，将人体各脏腑、孔窍以及皮毛、筋肉、骨骼等组织紧密地联结成一个统一的整体。如心合小肠，主血脉，开窍于舌；肺合大肠，主气，开窍于鼻；脾合胃，主肌肉、四肢，开窍于口；肝合胆，主筋，开窍于目；肾合膀胱，主骨，开窍于耳等。
（2）人和自然的关系《素问．四气调神大论》认为“夫四时阴阳者，万物之根本也。”人生活在大自然中，昼夜阴阳的消长，一年四季的气候变化，不同地域的地理环境、居住条件、生活习惯等，都直接影响人的生理活动。 二、辨证论治
运用望、闻、问、切的诊断方法，收集病人的症状、体征以及病史有关情况，进行分析、综合、辨明病理变化的性质和部位，判断为何种性质的“证候”，这个过程就是“辩证”。“论治”，就是在辨证基础上，根据正邪情况而确立的治疗法则。因此辨证是治疗的前提和依据，论治是治疗疾病的手段和方法，亦为辨证的目的，又是对辨证正确与否的检验。 第二章　阴阳五行学说
第一节　阴阳学说 一、阴阳学说的基本概念
    阴阳学说，认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴阳两个方面，经常不断地运动和相互作用。这种运动和相互作用，是一切事物运动变化的根源。古人把这种不断运动变化，叫做“生化不息”。《素问》阴阳应象大论说：“阴阳者天地之道也（对立统一的存在，是一切事物的根本法则），万物之纲纪（一切事物都不能违背这个法则而存在），在变化之父母（事物的变化是由事物本身阴阳两个方面，不断运动和相互作用形成的），生杀之本始（事物的生成和毁灭都是来自于这个根本法则），神明之府也（这就是自然一切奥妙的所在），故治病必求于本（所以要想治好病，就必须从这个根本问题－阴阳上求得解决）”。阐明宇宙间一切事物的生长、发展和消亡，都是事物阴阳两个方面不断运动和相互作用的结果。　阴阳的含意及普遍性：古代思想家认为,宇宙间一切事物都是由互相对立又互相依存的两个方面构成的。这两个方面就称为阴阳。 一般来说，阳代表事物具有动的、活跃的、刚强的等属性的一方面，例如，动、刚强、活跃、兴奋、积极、光亮、无形的、机能的、上升的、外露的、轻的、热的、增长、生命活动等。阴代表事物的具有静的、不活跃、柔和的、等属性的另一方面，例如，静、柔和、不活跃、抑制、消极、晦暗、有形的物质的、下降的、在内的、重的、冷的、减少、肉体等。当两件事物发生一定联系时，可以把它们分为阴阳。例如，天为阳、地为阴、日为阳、月为阴；火为阳、水为阴、男为阳、女为阴；白天为阳，黑夜为阴……。 。
二、阴阳变化的规律
阴和阳之间，并不是孤立和静止不变的，而是存在着相对，依存、消长、转化的关系。现分述如下： （一）阴阳的相对性：阴阳是说明事物的两种属性，是代表矛盾对立、统一的两个方面。是自然界相互联系的事物和现象对立双方的概括。如天为阳、地为阴；白天为阳、黑夜为阴；上为阳、下为阴；热为阳、寒为阴；阳电与阴电等。诸如此类，说明了不论任何事物，都是对立存在宇宙间的，但是，事物的阴阳属 性不是绝对的，而是相对的，必须根据互相比较的条件而定。就人体而言体表为阳，内脏为阴；就内脏而言，六腑属阳，五脏为阴；就五脏而言，心肺在上属阳、肝肾在下属阴；就肾而言，肾所藏之“精”为阴，肾的“命门之火”属阳。由此可见，事物的阴阳属性是相对的。

（二）阴阳的互根：古代医学家称为“阴阳互根”。中医学有“阳根于阴，阴根于阳，”，“孤阴不生，独阳不长”和“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”等论点。意思是说，阳依附于阴，阴依附于阳，在它们之间，存在着相互资生、相互依存的关系??即任何阳的一面或阴的一面，都不能离开另一面而单独存在。　以上说明二者是相互依傍、存亡与共的，如果没有阴，也就谈不上有阳。如果单独的有阴无阳，或者有阳无阴，则势必如《内经》所说：“孤阳不生，独阴不长”，则一切都归于静止寂灭了。 （三）阴阳的消长：指阴阳双方在对立互根的基础上是在永恒地运动变化着，不断出现“阴消阳长”与“阳消阴长”的现象，这是一切事物运动发展和变化的过程。例如：四季气候变化，从冬至春至夏，由寒逐渐变热，是一个“阴消阳长”的过程；由夏至秋至冬，由热逐渐变寒，又是一个“阳消阴长”的过程。由于四季气候阴阳消长，所以才有寒热温凉的变化。万物才能生长收藏。如果气候失去了常度，出现了反常变化，就会产生灾害。 在正常情况下，阴阳常处于相对平衡的，如果“消长”关系超出一定的限制，不能保持相对的平衡时，便将出现阴阳某一方面的偏盛偏衰，导致疾病的发生。
（四）阴阳的转化：指同一体的阴阳，在一定的条件下，当其发展到一定的阶段，其双方可以各自向其相反方面转化，阴可以转为阳，阳可以转为阴，称之为“阴阳转化”。
如果说“阴阳消长”是一个量变过程的话，则转化便是一个质变的过程。《素问》所谓“重阴必阳，重阳必阴”、“寒极生热”，“热极生寒”。寒“极”时，便有可能向热的方向转化，热“极”时，便有可能向寒的方向转化。 三、阴阳在医学中的应用
（一）阴阳与人体解剖部位的关系：根据上述之外为阳、内为阴；上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴的规律，则人之皮毛在外为阳，脏腑在内为阴；头在上为阳，足在下为阴。
（二）阴阳与人体生理的关系：人体的健康与否，决定于阴阳的是否调和，如《内经》所说：“阴平阳秘，精神乃治”。人体摄取饮食后，经过脾、胃的腐熟运化，将营养物质运送至全身各处，使肉体增长强壮、使生命活动力旺盛。食物消化后有形的废料，由前后二阴排出。人体之阴阳若是保持在平衡的情况下，人体就健康。