想拥有健康的体魄，日常的生活习惯很重要，*健康的作息时间表让身体处在*佳的状态下。选对时间来进行保养调理，让自己的身体更健康。 　　1、早上6点，这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。 　　2、早上7点，这个时间点是人一天中身高*高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高*高的时候。 　　3、早上8点，早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中*轻的时刻。 　　4、下午3点，这个时候你的手臂是*有力气的时候，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。 　　5、下午5点，此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候*好选择一些含糖食物，吃的时候*好细嚼慢咽。 　　在本文所介绍的内容是针对时间的情况来进行介绍，要针对性的进行调理。大家对了这么一方面的身体调理是不是又有了新的了解呢，对于身体健康有着一定的帮助。