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掌握蛙泳的小技巧

2018-12-06 来源: 中链企通环保网 浏览量:779

掌握蛙泳的小技巧

       掌握游泳的技巧是很令人羡慕的事情,掌握正确的蛙泳到边触壁技术,下面我们来详细的看看。        动作方法,运动员在游近池壁时*容易出现的错误是减小动作幅度,增加动作次数。正确的方法是采用较少的动作次数和强有力的蹬水滑行到边。        1.从距离池边10~12的处全速向池壁游蛙泳。当到达标志线时,尽量用较少的动作次数到边。
       2
.在*后一次划水动作时,手臂充分向前伸展成流线型,蹬水并滑行到边。
       3.即将到边时低头成流线型,指尖从水下触壁。
       4.记住两手必须同时触壁,否则即为犯规,在比赛种可能被取消资格。        动作要点,成流线型姿势到边.,从水下触壁,练习在水下两臂前伸成流线型并蹬蛙泳腿,看看每次蹬水能滑行多远.,从5~10处练习水下蹬水到边,体会每次蹬水能前进多远。   
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