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　　日常的一些饮食就可轻松养生，那么关于养生，你又知道多少呢？ 　　1、茄子有益降低胆固醇 　　2、洋葱可保护血管 　　3、做菜勾芡有助保护肠胃 　　4、黄瓜、西红柿不能一起吃 　　5、豆芽一定要炒熟吃 　　6、饭前不宜吃西红柿 　　7、山药是冬季滋补佳品 　　8、豆腐吃多对身体有害 ...

　　“2012广州*际泳池水疗桑拿设备及用品展”（简称Pool&Spa&Sauna China2012）以“*际化、专业化、品牌化、规模化”的形象在业界独树一帜。Pool&Spa&Sauna China2012每年初春举办，抢占时间先机，是企业发布新品，开拓市场的首选贸易平台。行业权威协...

　　你能想象到在这个世界上还有这么大的游泳池吗？似乎它们不仅仅是为了让人们游泳而存在，它们的存在还有一些特殊的意义，这种意义只有当你置身其中才能感受到。 　　泰*，青莱：金三角度假村。 　　巴厘岛：乌布区的别墅。 　　非洲，坦桑尼亚：马尼亚拉湖塞雷娜洛奇酒店。 　　斯里兰卡，丹布拉：肯迪...

　　恨嫁女越来越多的现在，你是否有想过，为什么你会成会剩女吗？快来检查一下自己吧。 　　1.成天端坐身材走样 　　上个月，一份新研究出炉，证实了长期坐在位子上会使屁股变大。研究证明称，“肥胖细胞在不常运动的人身上尤其活跃，赘肉挤掉肌肉，造成浑身横肉的?逖??rdquo;*好的变身办法可能就是辞去坐办公室的工作，...

　　中午带饭到公司里去吃是一种健康又经济的做法。当你决定要当带饭族时，你就要考虑到你的同事，还要遵守必要的办公室礼仪。让我们一起来看看，都需要注意哪点： 　　1.不是每个人都跟你一个口味。 　　有些美食吃起来香，但闻起来就差强人意了。所以带饭时你就要考虑到这一点，重口味的食物还是留到晚饭时再吃吧。你应该避免让你的同事感到不...

　　一些想通过游泳减肥的朋友，他们有的人一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。这时便有人断言：游泳不能减肥。其实不然，游泳是可以有效减肥的。这其中有一些诀窍：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。 　　具体操作是这样的：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用*小的动作来维持漂浮运动，可以两只手...

　　人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸...

　　想必经常泡温泉的朋友可能都了解，泡温泉可以驱走体内郁结的寒气，刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动，是很适合冬季进行的养生活动。但泡温泉也是有禁忌的，如果没有选择恰当的泡温泉方式，很可能养生不成反伤身。 　　冷热交替刺激心脏 　　专家告诫大家，温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄...

　　任何健身方式都要充分重视准备活动。人体在适应运动负荷之前，一定有一个身体预热、逐步适应的变化过程。关节及肌肉等如果没有完全舒展活络，就突然进入高强度紧张运动中，极易受到损害，往往造成韧带拉裂和关节扭伤等后果。 　　运动时应先慢慢地活动手、臂、腿、脚，这些活动对心脏的刺激不大，从而逐步增加运动负荷。在准备活动中要根据气候条件、...

　　中药熏蒸（熏蒸，木桶熏蒸，足底熏蒸，全身熏蒸）疗法又叫蒸汽疗法、汽浴疗法、中药雾化透皮疗法，以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治疗法。《理渝骄文》曾指出“外治之理，即内治之理;外治之药，即内治之药，所异者法耳。”实践证明，中药熏蒸疗法作用直接，疗效确切，适应症...