要知道洗澡的同时也可以治病的，也许你都不知道。在享受洗澡带来的乐趣之时又治疗了身体的小疾病，何乐而不为呢？     1、消化不良、食欲不振时饭前边30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；池浴时，在40`C以下的热水中泡澡20-30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，再42`C左右的热水中浸泡3--4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。       2、高血压病人在39`C--40`C的温水中洗20--30分钟，血压可比浴前降低5--20毫米汞柱。 　　3、肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40`C左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲变做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。手脚经常冰冷者，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。      4、急性腰痛，特别是因提重或受撞击而闪了腰的仁，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42`C的热水中浸泡10-20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，*好边冲边做腰部伸屈运动。      5、足部浮肿。先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18`C左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。脚部疲劳、沉重时，以43`C的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。      6、糖尿病病人再40`C左右的温水中，其内脏功能降低，能有效的提高胰岛素的分泌。心脏病患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40`C的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。      便秘患者洗澡时，用手掌栽腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水沐浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时，沿着肠部用43`C的热水冲3分钟左右，再用25`C的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的运作活络。