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　　桑拿分为干蒸和湿蒸。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，尤适合有风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，鼻子会感觉比较舒服，只是蒸完皮肤较干燥。而湿蒸是指把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。女士们多会选择湿蒸，蒸完后皮肤都会较红润、水灵。 　　桑拿浴的保健机理： 　　...

　　面试者在提问结束手总会问一句：“你还有什么问题吗？”你可以询问公司竞争对手的情况、公司的发展计划以及独特的产品等等，借此显示你已进行过研究。但有些问题切忌不要提，因为那会使你显得准备不足、过于心急或令人生厌。 　　1.你们公司究竟做什么？决不要问这种到图书馆查一下就能得到答案的问题。 　　2.工...

　　无论在生活中还是在社会中，彬彬有礼的人总是受人欢迎的，那么在工作有那些礼仪要遵守呢，一起来看看吧： 　　1.不要在开会时查看自己的个人物品，特别是有老板或者任何可以对你说不的人参加的会议。 　　2.不要在其他人的格子间旁边突然现身，有话要同别人讲时，自己想象一个人在面前就可以了。 　　3.不要用免提，除非你是在自...

　　无论是大小型企业、知名或无名企业，都会存在或多或少的员工流动，员工流动总会给企业带来一定的影响，然而频繁的员工流动将会给企业带来许多不利的影响： 　　成本损失 　　员工的流动会给企业带来一定的成本损失。企业从招聘到培训员工所付出的人力资本投资将随着员工的跳槽而流出本企业并注入到其他企业中；企业为维护正常的经营活动，在原...

　　生活中常用的健身方法有哪些?怎样才能知道哪种运动适合自己呢？看专家为你分析介绍： 　　1散步 　　散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，...

　　跑步机虽然只是运动器具，但根据不同的训练目的，却可以采用不同的运动方法，并非单调乏味。跑步机的使用中，有几个注意事项罗列如下： 　　环境：跑步机安装*好面对窗外，运动时有类似户外活动的感觉，假如做不到，也可以面墙安放一幅动感灯箱风景画，以减少视觉疲劳。室内要通风，辅以节奏感强的背景音乐，但应尽量避免边看电视边运动，因为那样容...

　　1.吻枕膝卧撑 　　器材：枕头 　　目标功效区：肱三头肌和胸肌 　　A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。 　　B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻枕头。随着时间的推移，你往下俯卧的速度应越来越慢。两个局部运动瘦身练习 　　2.倚墙下...

　　饭后运动太大怕肠胃不爽，活动太少又怕起不到减肥作用，怎么办？不如试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 　　第一式：丹田小腹神阙穴 　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹*肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余...

　　大学毕业进入了职场，但是学校里学到的知识却不能解决在职场中遇到的各种情况。下面就告诉大家你不会知道下面这10条职场的生存法则： 　　1.过程不重要，结果决定一切。 　　努力工作是很好，但是如果你没把工作做好了，再努力也白搭。在职场上，只有你的工作成果才能证明你的能力，而不是你工作得有多努力。 　　2.拖延要不得。...

　　大多数公司都会在面试之前安排一个电话面试的环节，以此来筛选掉堆积如山的简历，确定*后可以进入面试的候选人。但是，很多求职者对此不够重视，没有在电话面试中给面试官留下好印象从而失去了直接面试的机会。 　　根据一份*新的调查研究显示，很多求职者都对电话面试不以为然，从而失去了机会。招聘单位反映，有的求职者会一边在进行电话面试一边...